ヨガの服装はユニクロで揃える！初心者向けおすすめウェア

ヨガを始めようとするとき、「ヨガ 服装 ユニクロ」で検索する人は多いはずです。価格が手ごろで手に入れやすいユニクロのアイテムは、レギンスやトップス、パンツなどを中心にヨガウェアとしても高い人気を誇ります。

しかし、ユニクロ以外にも無印やしまむら、GUといったブランドにも選択肢があり、それぞれに特徴があります。たとえば、GUはカジュアルでかわいらしいデザインが豊富で、ヨガ ウェア GUというキーワードで探す人も増えています。

また、冬の寒さに対応する服装や、ピラティスウェアとしても使えるかどうかも気になるポイントでしょう。 この記事では、ユニクロのヨガウェアがどれだけ使いやすいのかを中心に、季節別の服装選びや、「ヨガでスパッツをはくのはなぜ?」といった素朴な疑問、さらにはNGなヨガの服装の注意点まで丁寧に解説します。自分に合った快適なスタイルで、気持ちよくヨガを楽しむためのヒントをお届けします。

ヨガの服装はユニクロでOK？

ユニクロのレギンスはヨガ向き？

ユニクロのレギンスは、これからヨガを始めたい人にとって、とても使いやすいアイテムです。なぜなら、素材がよく伸びるのでいろいろなポーズが取りやすく、さらに汗をかいてもすぐに乾くので、体が冷えにくく快適に過ごせるからです。

また、お手頃な価格で手に入るため、初めてのヨガウェアとしても選ばれています。

たとえば、ユニクロのエアリズムレギンスは、生地が少し厚めなので、動いたときにも下着の線が目立ちにくく、体のラインを強調しすぎないところが安心ポイントです。

これは、スタジオなどでのヨガでも、周囲の目を気にせず集中できるというメリットにつながります。

さらに、エアリズム素材は通気性も良く、ムレにくいので、暑い季節のヨガにも適しています。ただし、同じユニクロでも薄いタイプのレギンスもあり、それを単体で着ると下着の形が見えてしまうこともあるので、鏡で確認したり試着したりしてから選ぶと良いでしょう。

また、レギンスの下にシームレスショーツをあわせると、より安心です。

このように、ユニクロのレギンスは機能性・着心地・価格のバランスがよく、ヨガ初心者から中級者まで広く使えるアイテムだといえます。

トップスはエアリズムがおすすめ

エアリズムのトップスは、ヨガにとても向いているアイテムです。その理由は、汗をかいてもベタベタせず、すぐにサラサラになるほど乾きやすい素材だからです。

ヨガのように体を動かして汗をかきやすい運動では、着ている服が快適かどうかが大切なので、エアリズムの速乾性はとても役立ちます。

特に、ボートネックタイプの長袖は、首元が広めで動きやすく、さらにおしりまでしっかり隠れる長さがあるため、安心して着られるという声が多いです。このデザインは、動いたときに背中やお腹が見えてしまう心配が少なく、リラックスした気持ちでヨガに集中できます。

また、エアリズムのトップスは縫い目が少ないので、肌に直接あたる部分がごわごわしないのもポイントです。これによって、長時間着ていてもチクチクしたり、かゆくなったりしにくくなっています。

特に敏感肌の人にもやさしいつくりになっています。

ただし、色によっては注意が必要です。たとえば、白や淡い色のトップスは少し透けやすいため、下に着るインナーの色や素材を考える必要があります。

濃い色のインナーや、シームレスのものをあわせると透けにくくなるので、合わせて選ぶのがおすすめです。

パンツはリラックス系が人気

リラックスヨガをするなら、体をしめつけないゆったりとしたパンツがとてもおすすめです。ユニクロにはワイドパンツやストレートタイプのパンツなど、動きやすくてリラックスできるデザインがそろっています。

これらのパンツは、ウエストにゴムが入っているものが多く、きつく感じることがありません。そのため、ヨガ中の深い呼吸や、やさしいストレッチの動きにもしっかり対応できます。

特に、やわらかい綿の素材を使ったストレッチパンツは、肌にふんわりとなじんで気持ちよく着られるのが特徴です。綿素材は汗をよく吸ってくれるので、動いたあともさらっとした肌ざわりが続きます。

また、家庭で簡単に洗濯できるので、毎日の練習用としてもとても便利です。

さらに、リラックス系のヨガでは、服のゆとりが心のゆとりにもつながるため、こうしたゆったりウェアは精神的にも落ち着きを与えてくれます。

ただし、ヨガの種類によっては、動きが大きいポーズをとることもあります。たくさん動くようなフローヨガやパワーヨガなどでは、ゆるいパンツだと足元にまとわりついてしまい、少し邪魔に感じることもあるかもしれません。そんなときは、フィット感のあるレギンスとの併用もおすすめです。

冬でも快適なウェアの選び方

寒い季節にヨガをするなら、あたたかくて動きやすい服装を選ぶことがとても大切です。体が冷えてしまうとケガをしやすくなったり、集中しにくくなったりするため、保温性と動きやすさのバランスが重要です。

特に冬場のヨガでは、最初は冷えやすい体をしっかり温めてから動き始めることが推奨されており、それをサポートする服が求められます。

ユニクロでは、寒さ対策としてヒートテックのインナーが人気です。肌に近い部分に着ることで、体温を逃がしにくく、寒さを感じにくくなります。

また、長袖のエアリズムシャツは、温かさを保ちつつ、汗をかいてもすぐ乾くので、レッスンの途中で汗冷えする心配が少なくなります。これらは重ね着しやすいデザインで、見た目もすっきりしているため、スタジオや自宅のヨガでも使いやすいです。

さらに、軽いフリースやパーカーをはおることで、外気との温度差にもしっかり対応できます。とくにスタジオに行くまでの移動中や、レッスン前後の体が冷えているタイミングで役立ちます。

パーカーは着脱しやすいため、運動の強度や室温にあわせて調整しやすいというメリットもあります。

ただし、汗をかいた後にそのままでいると、せっかく温めた体が冷えてしまうこともあるので注意が必要です。そのため、着るアイテムはすべて、汗をかいてもすぐ乾くような速乾性のある素材を選ぶのがおすすめです。

こうすることで、ヨガの時間をより快適に、安全に楽しむことができるようになります。

ピラティスウェアとしても活用可能

お家でできるマシンピラティス🧘‍♀️今回yomo スタッフが4つの動きをご紹介します✨ぜひやってみてください🫶

商品番号：トップス:YOWX0545
　　　　　ボトムス:YOCK0543
🛍詳しくは @yomoment_jpn プロフィールのリンクからチェック。#yomoment#ヨモ#ヨガ#ヨガウェア#ピラティス#ピラティスウェア… pic.twitter.com/S9Zptqd5at

— Yomoment_official (@yomoment_jpn) November 22, 2024

ユニクロのウェアは、ヨガだけでなくピラティスにもとても使いやすいです。ピラティスは、体幹を鍛えたり、柔軟性を高めたりするエクササイズで、さまざまな動きを取り入れるのが特徴です。

そうした運動に合ったウェアを選ぶことで、トレーニングの効果を高めることができます。ユニクロのアイテムは動きやすさを重視して作られているため、ピラティスでも快適に動けます。

たとえば、ユニクロのワイヤレスブラは、伸縮性がありながらしっかりフィットするので、動いてもズレにくく安心して使えます。激しい動きをしても胸をしっかり支えてくれるため、集中力が途切れにくくなります。

また、見た目もスポーティすぎず、日常のインナーとしても使えるのでコスパも良いです。

さらに、ピラティスではマットの上で寝転んだり、腕や足を床につけたりする動きが多くあります。そのため、肌に直接ふれる部分の素材がやわらかくて気持ち良いか、また長時間こすれても傷みにくい丈夫な生地かどうかも大切なポイントです。

ユニクロのウェアは、そういった耐久性の面でも比較的信頼できると言えるでしょう。

ただし、ウェアの種類によっては薄手の生地のものもあるため、ピラティスのように床との接触が多いエクササイズでは、すぐに擦れてしまわないかチェックすることも大切です。

購入前にはレビューや店舗での試着を参考にすると、自分に合ったアイテムを選びやすくなります。

ヨガ服装の選び方とユニクロ比較

ヨガでスパッツはくのはなせ？

普段はメカニックネキ#ヨガ #スパッツ pic.twitter.com/m1lWAdHkDh

— 小松英利香 (@erika1992x) April 18, 2025

ヨガスパッツをはくかどうかは、自分の動きやすさや気持ちの安心感で決めるのがいちばんです。

スパッツは体にぴったりフィットするタイプの服なので、体を大きく動かしたり、逆さまになったりするヨガのポーズ中でもズレにくく、服の位置を気にせずに集中して動けるというメリットがあります。

これは特に、逆立ちのような頭を下にするポーズや、足を高く上げる動きでよく実感できます。

また、スパッツは体の動きをそのまま表すので、自分の姿勢がどうなっているか鏡でチェックしやすく、ポーズの練習にも向いています。レッスン中にインストラクターにフォームを見てもらう時にも便利です。

しかし、スパッツは体のラインがしっかり出るため、そうした見た目が気になる人もいます。そういう場合には、スパッツの上からゆるめのハーフパンツを重ねてはくのがおすすめです。

見た目の安心感もあり、よりリラックスした気持ちでヨガに取り組めます。

さらに、スパッツを選ぶときは生地の厚さや色にも注意しましょう。薄い生地だと下着のラインが目立ったり、動いたときに透けて見えたりすることがあるので、試着や明るい場所での確認がおすすめです。

しっかりとした作りのスパッツであれば、1枚でも快適にヨガを楽しむことができます。

NGなヨガの服装と注意点

ヨガをする時に向いていない服もいくつかあります。たとえば、ジーンズのような硬くて伸びない素材の服は、ポーズをとる時に体が動かしにくくなってしまいます。また、フード付きのパーカーは、寝転んだり背中を床につけたりする動作でフードが邪魔になり、首まわりが不快に感じることがあります。

それに加えて、重たい素材の服や、たくさんの飾りがついているデザインのものも避けたほうが良いです。なぜなら、体を動かすたびに服が引っかかったり、重さでストレスを感じたりする可能性があるからです。

ヨガではリラックスした状態を保つことが大切なので、動きにくい服は集中を妨げてしまうことがあります。

さらに、肌の露出が多すぎる服も注意が必要です。たとえば、短すぎるトップスやショートパンツなどは、スタジオによってはマナーとしてNGとされる場合がありますし、ポーズ中に服がめくれてしまうと気になって集中できなくなることもあります。

特に逆転のポーズや、ねじりの動きがある時は、露出が多いと動きにくさを感じやすくなります。

だからこそ、ヨガをする時には「動きやすさ」「汗を吸いやすい素材」「シンプルで目立ちすぎないデザイン」の3つがそろった服がベストです。

たとえば、速乾性のあるTシャツや伸縮性の高いレギンスなどは、快適にヨガを行うためにぴったりのアイテムです。自分の動きを邪魔せず、安心して集中できる服を選ぶことで、ヨガの時間がより楽しく、気持ちのよいものになるでしょう。

ユニクロVS無印のヨガウェア

ユニクロと無印をくらべると、それぞれに異なる特徴があり、どちらを選ぶかは自分の好みや使う場面によって決まります。

ユニクロは機能面がとても高く、エアリズムシリーズなどのアイテムは汗をかいてもすぐに乾き、通気性にも優れているため、特にホットヨガや夏場のヨガに向いています。

ストレッチ性もあり、動きやすさの面でも高評価です。速乾性や吸汗性を重視したい人には、ユニクロのウェアがぴったりです。

一方、無印良品のウェアは、やさしい肌ざわりが魅力で、特に敏感肌の人や自然素材を好む人に人気があります。オーガニックコットンを使ったキャミソールやTシャツは、着ているだけでリラックスできる着心地です。

吸水性も高く、汗をしっかり吸ってくれるので、ゆったりとした動きのリラックスヨガなどにはとても適しています。たとえば、無印のキャミソールは汗をしっかり吸ってくれて、肌あたりがやわらかく、長時間着ていてもストレスを感じにくいです。

ただし、無印のウェアはユニクロと比べるとスポーツ用として作られているわけではないため、伸縮性や速乾性などの点では少し物足りなく感じるかもしれません。

また、サイズ展開がやや少なめな点も、人によっては選びにくさを感じる可能性があります。そのため、無印はゆったりめのサイズ感が好きな人や、普段使いと兼ねたい人にはおすすめですが、アクティブなヨガや強度の高い運動をしたい人にはユニクロの方が適しているかもしれません。

このように、ユニクロと無印はそれぞれに強みがあり、自分の目的やスタイルに合わせて選ぶことで、より快適にヨガを楽しむことができます。

ユニクロとしまむら徹底比較

しまむらは、手ごろな価格でおしゃれなデザインのウェアが多く、特に初心者やコスパを重視する人に人気があります。上下セットでも2,000円以下でそろえられることもあり、洗い替え用に何着かそろえたい人にも向いています。

また、季節ごとに新しいデザインが入れ替わるため、トレンド感のあるウェアを手軽に楽しむことができます。見た目のかわいらしさや、普段着にも使えるデザインを求める人には、とても魅力的なブランドです。

一方、ユニクロはしまむらよりも機能面で優れており、特にスポーツ用途で使うことを考えたときに力を発揮します。

たとえば、ユニクロのエアリズムやヒートテックシリーズには、汗を素早く乾かす機能や、UVカット、通気性の高さなどがあり、ヨガ中の快適さを保ちやすいです。生地の質感もなめらかで肌にやさしく、動きに合わせてしっかりフィットするので、ポーズを取る時にズレにくく集中しやすくなっています。

たとえば、しまむらでは綿素材が中心となっているため、吸水性はありますが乾きにくいことがあり、汗をかくヨガやピラティスでは少し不便に感じる場合もあります。

その点、ユニクロのウェアは高機能な素材を使っているため、運動中も後も快適さが続きます。

どちらを選ぶかは、価格重視か、機能重視か、自分のヨガスタイルに合わせて選ぶのがポイントです。おしゃれを楽しみながらゆったりとしたヨガをしたい人はしまむら、より快適で実用的なウェアを求める人にはユニクロが向いているでしょう。

ヨガウェアはGUも選択肢に

GUも、手ごろな価格でおしゃれなヨガウェアをたくさん取りそろえているブランドです。

特に、カジュアルでかわいらしいデザインが多く、若い世代を中心に人気があります。価格がリーズナブルなので、初めてヨガを始める人や、何着かを日替わりで楽しみたい人にもぴったりです。

ストレッチが効いたタンクトップや、体をしめつけすぎないゆったりとしたパンツなど、ヨガに適したアイテムも多数あります。

たとえば、GUのカップ付きタンクトップは、下に下着を着る必要がないので、着る手間が省けてとても便利です。ストラップ部分もずれにくく、動いても安心感があります。

また、GUのヨガパンツはデザインも豊富で、ルームウェアとしても着回しやすいアイテムが多いです。おうちヨガやちょっとした運動用に、リラックス感のあるウェアを探している人におすすめです。

ただし、GUのアイテムは価格を抑えている分、素材の耐久性や長持ち度に関しては、ユニクロと比べるとやや劣る面があるかもしれません。頻繁に洗濯をする方や、長く着続けたいという方は、選ぶときに生地の厚さや縫製もしっかりチェックするとよいでしょう。

メンズの服装ポイントも紹介

男性がヨガを始めるときは、動きやすさと汗をしっかり吸ってくれる素材の服を選ぶことがとても大切です。なぜなら、ヨガでは思っている以上に体を大きく動かしたり、長時間ポーズをキープしたりするため、服が体に合っていないと集中しにくくなってしまうからです。

特に男性の場合、普段スポーツウェアをあまり着ない方もいるかもしれませんが、適した服を選ぶことでヨガの時間がより快適になります。

おすすめは、ユニクロや無印良品、ナイキといったスポーツブランドのTシャツや短パンです。これらのブランドは機能性に優れており、汗をかいてもベタつかず、肌に快適な状態を保ってくれる素材が使われています。

たとえば、ユニクロのドライEXシリーズのTシャツは通気性がとても良く、汗を素早く乾かしてくれるため、暑い季節のヨガやホットヨガでも安心して使えます。

また、ハーフパンツも人気のアイテムですが、注意が必要です。ヨガでは脚を高く上げるポーズや逆さまになるポーズもあるため、ハーフパンツだけだとめくれ上がってしまい、動きにくさや見た目が気になってしまうことがあります。

そんなときは、レギンスを中にはいておくことで、肌の露出を防ぎつつ、スムーズに動けるようになります。

最近では男性向けのレギンスも多く販売されており、動きやすくフィット感もありながら、デザイン性も高いものが増えています。ユニクロにも男性用のスポーツレギンスがあるので、ぜひ一度試してみるのがおすすめです。

快適な服装を選ぶことで、ヨガの効果も感じやすくなり、より深く楽しめるようになります。

ヨガの服装をユニクロで選ぶなら知っておきたいポイント：総括

この記事をまとめます。